20 Ene Entre Mujeres: La Vitamina D y los miomas uterinos

La presencia de la vitamina D en nuestro cuerpo es necesaria para ayudar a mantener los huesos saludables. Estudios clínicos han demostrado, que las mujeres que mantienen un nivel adecuado de vitamina D tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedades cardiacas o miomas uterinos.

Fuentes de Vitamina D:

• Los pescados grasos, salmón, atún.
• El hígado
• Los lácteos
• El huevo
• El aguacate
• Suplementos de Vitamina D3 en cápsulas.

Si en su familia existen antecedentes familiares de miomas, tenga en cuenta lo siguiente:

• Consulte a su médico especialista al menos una vez al año para saber cómo se encuentra el útero.
• Cheque también su nivel hormonal.
• Incremente el consumo de Vitamina D para reducir el riesgo de desarrollarlos.
• Cuide su peso y alimentación diaria.
• Realice regularmente actividad física por al menos 30 minutos.

Para tener en cuenta:
El contenido de este artículo es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.